メタボリックシンドローム解消のために、禁煙もしてダイエットエクササイズも行う…
普段から運動はしていない、タバコは吸う…なんて生活を続けていた人が、その正反対の生活を始めるというのは、どう考えても辛いものです。
特に禁煙は、どうしてもタバコや、食事のことばかり考えてしまいがちです。
そのため、それ以外に何か打ち込めるようにしてみます。
いままでやろうと思っていて、できなかったことをはじめてみるとか、
いっそのこと、エクササイズ量を増やしてしまうとか…
もっとも、そうは言うものの、禁煙とダイエットを同時に進めるというのは、
やはり厳しいものがあります。
前項での積極案に対して、消極的な案としては、
もし、どちらも挫折しそうになったら、まず完全に禁煙できた！という段階まで
進んでから、改めてゆっくりフィットネスに励むという方法が無難でしょう。
