メタボリックシンドローム予防のため、禁煙することは非常によいことです。
しかし、禁煙を始めると特に禁煙後最初の1週間はニコチンへの欲求が強くて
苦しくなります。
まずは、家でリラックスした時間を過ごすようにしましょう。
ただ、禁煙はメタボリックシンドローム予防には良いかもしれませんが、
逆にダイエットとしては「？」が付きます。
タバコは体に悪いけど、禁煙すると体重が増えるのが恐いからやめられない。
そういう人も多いですね。
タバコをやめると、手持ち無沙汰になるし、口寂しいので、無意識に、色々なスナック類やお菓子を口に入れてしまったりということも起こりますし、
また、禁煙すると何を食べても美味しく感じるようになるので、食欲が増し、食事量そのものも増えます。これでは、メタボリックシンドローム予防どころか、進行しかねません。
しかし、禁煙しても痩せる方法はあるのです。
